ils de suu sheron

je vien sur lil me pare deset alor je comenc mon entrainemantje nage avec des poid de 45kg etje fais de tour de ils en nagent environ10fois puis je cour o tour de ils enfiron250avec le poid

je casse de gros roche avec les poig tre loud alorje frap de toute me force pour casse mais se pas sufisant alor je u un idee je casse le roche avec le kamehamea

je me sui consentrai o maximeume puis la jais dis kamehamea puis jai lance le kamehamea la premier fois de ma vie et j'ai casse le rocher mais

se pas fini je lans des vague kikoha pour les esquiver mes se pas facil alor je refais encor et deke jai reussie je me ropose
et la je matake a fair un plui de aigui je me consentre environ 5h00 et je me elaive et jaiseilli de fair un pluis de aiguille

mais se tro dificille alor je fais de pompe pendans3h00 et de abdos pebant 3h et je saut environ450fois et je reste pendu le rest de la journer un fois fatigue je par de ile

je revien et je fais 10bouls de feux et je cour derier en essayen de lais ratraper mais apre je me les poid a 55kg et je comance a nage autour de mon ile environ 200foi puis je commens a

case de roche solide avec mes poig et me pied puis je sort mon epee et jaisye de coupe le roche mais je ni arive pas du premie coupalor je recommens a aseayer de casse les rocher un fois ke je casse 5 roche je

je me consentre a fair une plui daiguill et je reste4heur puis je essaye de fair un pluis de eguill mais sa march pas too bien

la je commens a fair un kamehamea puis de vague kihoa ens les detuisant les rayon mais sa reussi pas alor las je fais de vague kikoa et et je lais fais venit sur moi et assayen de lais bloque avec mon eppe puis je commens a me ropse

et je repren en fesant des pompes pendant4h et de abdos pendant4heur
pus je fais des saut sur les rocher et je esaye de saute de plusant plus vit sur les rocher puis je me lans a sur la plage me pied touch l'eau et je fais des vague kikoa et 1 kamehamea sur l'eau et je repar

alor sa sufi ou faut ke je continu

je commens a vole fair mon ils puis je cour les tour de lis environ 400 fois puyis je faides ale retour a la nage pendant2h je me repose puis je continu a fair de la nage je revien jet je fair des coup de pieds sur les arbre je continu et je case 3 abre la je cour sur un roch et je marte devant et vais essaye de les porte "hmmmmhm se tro dur je vai prendr 1 moin loude" je prend un moi loud puis je les souleve pendant 3minute et je le repose pas epuisment "oula se fraiment fatigant" las je mai de coup ,de poing sur les roch solid je mai un coup de poing je me fait malle je continu juska je le casse "aie sa fait malle bont je arette lentrainement pour aujoudui"

puis je vis justin je lui dit "salut justin oui si tu veux tu peux tentraine avec moi"

si tu veux on vas commence pas l'enduranse ou la vitesse se comme tu veux

" Commencons par la vitesse . "

Aussitôt dit , Aussitôt fait .
Je courus a toute vitesse .
Suu Sheron était loin de moi .
Je n'avait pas mis encore mon maximum .

" Alors , tes fatiguer ? "

"tu crois" sela puis je couru derier justin puis je le ratrapas et je lui dit" sa va pas tro fatigue" puis cour encor plus vit en consebntra l'enrgies dans mes jambes pour aler encor plus vite

J'augmenta mon énergie , pour aller plus vite que Suu Shenron , je le dépassa .

- Règles 1 : Ne jamais sous-estimer son adversaire .

"se vrait te rapid mai comme tu la dit il faut jamais sous estime son adversair" puis je ratrape justin e la je lui dit "tu veux con continu a courie oue tu veux amelior encor la vitesse avec 1 autre exercise"

puis je marette de courire et je continu a mentraine sur mon kameaa
je me mai en posision et je charge je criiKKKKKAAAAAMMMEEEEAAAAMMEEAAAAAAA puis je lans un boule sur le roch il explos la je charge mon ki et je fais un autre kameaa
mais plus fort la sa ma epuise je me repose 1 peu puis je continuu el la je cour ver le roch pour entrmon edurans je cas le roch et pin de pierre vient sur moi je boug pas mais et je continu et je commense a fair de tour a la nage et a se mment la i ya un dinoezaur ki vien je saut sur le dinauzaur et alais lui maitr un coup de poing mai il me frrappe avec sa que puis je sot et je dit "voila les bont momment pour voir se ke donne mon kemeamehaa" et je consentr mon energi au maximaime et je vais le kamehameaaaaaaje lens mon kemeaa sur le dinozaur sa lui trou le ventr et je me rpose

dezole pour le double poste mais esque jaurais de point

" Nous pouvons changer d'entrainement , tu maîtrise le Kaméhaméha ? , Moi je le maîtriser correctement regarde . "

-" Ka-Méé-Haa-Mé-Haaaaaaaa ."

Une vague déferlante fonca dans le ciel .

super alor on vas pouvoir s'entrainer seieument

" Bien , tel sera ta décision "

Je me mis en position , pour annalyser Suu Shenron .

Je fonca sur lui et lui donna un coup de poing , puis je lui donna un coup de genou dans menton .

Je pris des haltères , que je souleva et abaissa , pour m'entrainer au muscle , ensuite je fit 500 pompes .

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.50.350.450.499.500

J'allai perfectionner l'entrainement avec des haltères .
Je mis les haltères sur mon dos , et fit 100 pompes .
1.2.3.50.89.97. J'était tellement fatigué , mais ce n'était pas le moment d'abandonner . 98.99.100 .

Je cassa des gros rochers avec mes mains , pour m'entrainer puis , j'exécuta un Kaméhaméha , avec toute ma puissance .

- Ka-Mé-Ha-Mé-Haaaaaaaaaa .

J'avait épuiser toute ma puissance , je tomba par terre et je souffa un bon coup .

je retourn sur mon il et je fais me promen dans les bois vert les

montagne puis je vois un grotte je rentra dans la grotte soudain on

entend un bruit "GROAAAAAAA"setais un monstr puis je si sorti de la

grotte le monstre etait derier moi je lui mi un coup de poing sur les ventr

mais il a pas bouger puis il mas mi un coup de pied je lai evit mai il ma

sur pri avec sa que et jai pas u le temps de levite je sui tombe je me suis

releve et jais saute sur sa tete et je lui mi de cou de poing dans le

monton il et ombe et la je suis mont sur roche puis je lui fait un kameaaa

mai il a reussi a le contre mon kameaa "et pas asse puissant" la je lui mi

un coup de pied ou jai charhe tout mon enrgie et je lui todu las nuque et

je suis rentr esoufle

J'était en train de regarder le ciel , lorsque ce que je me tourna , je vis Suu Shenron .

- Suu Shenron , qu'est qui t'es arrivé ? Prend c'est haricot magique .

J'enportait toujours des haricot magique au cas ou .

* Bien , Continuon l'entrainement . *

Je me mis en position , près pour m'entrainer a la vitesse .
*1.2.3.GO*

Je partit en courant a toute vitesse , peu à peu on ne me voyait presque plus , je fit 5 tours de la ville et je souffla un peu .

Je pris des haltères que je mis sur mes épaules , puis je courus pendant 2 heures avec sa .

Je fit 1000 pompes : 1.2.3.4.5.100.200.300.400.500.600.700.800.900.1000.
J'était très ésouffler .

Finisson pas un Kaméhaméha .
- Ka-Mé-Ha-Mé-Haaaaaaaaaaaaaa .

Une grosse vague déferlante fonca dans le ciel , je maîtriser le Kaméhaméha , mais je m'y entrainait pour avoir plus de puisssance avec .

je revien je commense pas fair de saut les plus aut posible je commens avec des poid puis je refait jusqua je fait des grand bon puis je cour avec des poid tres lourd et je cour mais pas ase vit pour fair les tour de lils je continu a courie ave les bois en mes conentran je commence a courrire comme d'ahabitude"je me demand se ke sa fait si j'enlaive mes poid "puis jenlevais mes poid et la je fit un dpart et je couru tres vite ppendant 2h puis je me repose et je casse des roche avec mes bras jes casse 10roch puis je fais essaye de casse un roch de las taille dun dinozaur puis je couru et je mis un coup de pied et ja pas reussi a les casse je recommesa a casse le roche sa fait un fisur puis je le refait sa fait un petit trou las je consentre tout mon enrgie dans mon pied et je saut en fesant les coup de pied jes passe a traver les roche mai je rayssay pour voir si ji arive fraiment mai non je continu a mentraine et je parit de mon ils

J'avait une question à poser a Suu Shenron .

- Suu Shenron , je suppose que tu participe au nouveau tournois , dans ce cas , pourquoi ne nous entrainons pas au combat ?

J'attendit la réponse de Suu Shenron .

si tu veux oui je me sui inscri au tournois